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ハーブティー

2007.07.11 (Wed)

私は5月からアロマ&ハーブセラピー講座に通ってました。
毎週火曜日の全8回だったから、6月いっぱいで講座は終了。
ちょっぴりさみしいです

でも、9月からもまた秋の講座に参加できそう♪
春の講座で勉強したことを復習するためにも、過去の講座の内容をブログで紹介してみたいと思います

講座の内容は、基本的に座学1時間+実習1時間。
毎回、座学と実習の間には、ティータイム
とっても、癒されました

今日は、全8回+ラベンダー収穫祭で頂いたハーブティーを一挙公開!

・・・と言っても、写真はありません
ハーブティーに入っていたハーブの紹介と、それぞれのハーブの効能を調べたので紹介します。


第1回 
 ・レモングラス
   和名:レモンソウ (イネ科)
   効能:下痢、頭痛、夏熱、インフルエンザに利用されます。
      また血行をよくします。

 ・レモンバーム
   和名:セイヨウヤマハッカ、コウスイヤマハッカ (シソ科)
   効能:頭痛、腹痛、消化不良、眼の充血、鼻づまり、頭痛、
      不眠、発汗、不安

 ・ペパーミント
   和名:ハッカ、ミント (シソ科)
   効能:吐き気、下痢、便秘、風邪、発熱、気管支炎、
      初期の風邪、頭痛

第2回 
 ・レモングラス
   第1回を参照してください

 ・ハイビスカス
   英名:roselle (アオイ科)
   効能:血液や心臓を浄化、美肌、毛髪の生育、疲労回復、
      月経困難症、月経過多

第3回 
 ・レモンバーム
   第1回を参照してください

 ・カモマイル
   和名:カミツレ (キク科)
   効能:神経沈静、消化促進、胃痛、頭痛、不眠症、生理不順、
      眼精疲労や目の下のたるみ、消化不良、風邪、
      肌荒れ、口内炎、歯肉炎
   ※妊娠中は注意!

第4回 
 Detox Tea
  8種類のハーブがブレンドされたデトックスティー
  ①イエロードッグ
   和名:スイバ
   効能:のどの渇きを癒す、解熱、便秘

  ②ダンディライオン
   和名:西洋タンポポ (キク科)
   効能:血液中の毒素を取り除く働き、にきびや湿疹の軽減、
      体内のカリウムを減らすことなく利尿、体を浄化、
      アレルギー症状の改善、貧血予防

  ③バードッグ
   和名:ごぼう
   効能:血液中の毒素を取り除く働き、にきびや湿疹の軽減、
      体内のカリウムを減らすことなく利尿、体を浄化、
      アレルギー症状の改善、貧血予防

  ④ペパーミント
   第1回を参照してください

  ⑤リコリス
   和名:カンゾウ (マメ科)
   効能:胃潰瘍、気管支炎、腎臓疾患、去痰、気管支炎、
      アレルギー、胃炎、咽頭炎
   ※妊婦、授乳婦、高血圧、腎臓病、心臓病の人は注意!

  ⑥ジンジャー
   和名:ショウガ (ショウガ科)
   効能:食欲増進、口臭消し、発汗作用、頭痛、嘔吐、健胃、
      鼻詰まり、咳止め、関節炎、心臓の強壮、
      冷えによる月経時の腹痛
   ※急性の胃腸症状、皮膚病、妊娠中の人は注意!

  ⑦レッドクローバー
   和名:ムラサキツメクサ (マメ科)
   効能:湿疹、咳を改善、肌トラブル、関節炎

  ⑧レモンバーム
   第1回を参照してください

第5回 
 ・レモンタイム
   効能:関節痛、筋肉痛、疲労、衰弱、風邪、呼吸器系疾患

 ・ローズヒップ
   効能:美容、疲労回復

 ・マジョラム
   和名:フランスマヨラナ (シソ科)
   効能:消化を助け、神経を沈め、眠りにつきやすくする
   ※妊娠中は注意!

 ・レモンバーム
   第1回を参照してください

第6回 
 Gunpowder Green Tea
  中国独自の由緒あるグリーン・ティー。
  カフェインも少なくとても自然なお茶です。

第7回 
 ・ウィンターレメディ
   効能:咳に効く

 ・ジンジャー
   第4回を参照してください

 ・エルム
   効能:腸のストレス

 ・リコリス
   第4回を参照してください

 ・ワイルドチェリー
  効能:去痰、喉や気管支の不快感

ラベンダー収穫祭 
 ・オレンジピール
   効能:ビタミンCが豊富、肌に有効な成分が豊富

 ・ハイビスカス
   第2回を参照してください

 ・ローズヒップ
   第5回を参照してください

 ・レモングラス
   第1回を参照してください

第8回 
 ・レモンバーベナ
   (クマツヅラ科)
   効能:気管支炎、鼻の充血、消化不良、吐き気

 ・ハイビスカス
   第2回を参照してください

 ・タイム
   (シソ科)
   効能:気管支炎、咳、消化不良、湿疹、咳、
      のどの炎症、扁桃炎
   ※妊娠中と高血圧の人は注意!


私は、市販されているティーパックタイプのハーブティーを飲むことがほとんど。
会社勤めをしていたときも、コーヒーやハーブティーをいれてティータイムを楽しんでました
講座で頂いたハーブティーは、どれもオーガニック(有機栽培)やハーブ園で採りたてのフレッシュなものばかり。
本格的なハーブティーはあまり飲む機会がなかったから、毎週楽しみでした

ハーブには色々な効能がありますが、妊娠・授乳中には使用禁止のものや、冷え性には逆効果なものなど、注意が必要です。
私は、以前からアロマやハーブに興味がありましたが、アロマ&ハーブ講座を受講して、ハーブの奥深さにびっくりしました。
まだまだ勉強が必要みたいです

先生がおっしゃるには、アロマ&ハーブセラピーと言うのは、ライフスタイルに合わせて無理なく続けるのが効果的だとか。
高い精油をそろえたりしなくても、オレンジやグレープフルーツの皮を乾かして、香りを楽しんだり、入浴剤に使ったり・・・
お金をかけなくても、セラピー効果があるみたいです

ハーブの栽培も簡単に出来るそうなので、育ててみたいな~


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11:56  |  日記  |  Trackback(2)  |  Comment(8)

コメント

アロマやハーブって良いですね。うちにもレモンバームやパイナップルセージがあるけど、どうハーブティーにしたら良いのかが・・・・。今のところ、葉っぱの良い香りを楽しんでいると言うのが実態ですが(泣)
ラズベリー |  2007.07.11(水) 12:40 | URL |  【編集】

こんにちわ(^-^)

ハーブの妊娠中に飲んだらだめなものとかよく聞きますよね(^-^)何を飲んだらだめかは知らないんですけど(笑)今日もがんばってらっしゃいますね♪晴れてたから洗濯したのに曇ってきて雨降りそう・・・しょっくぅ。。。1週間て言うのははやいですね。私が遅かっただけなのかな(>-<)
こんろ |  2007.07.11(水) 13:59 | URL |  【編集】

ラズベリーさんへ

訪問&コメントありがとうございます!
ラズベリーさんも、ハーブを栽培されてるんですね♪
レモンバームは、陰乾しをして乾燥させると色々なものに使えるみたいですよ。
りんりん |  2007.07.11(水) 16:13 | URL |  【編集】

こんろさんへ

そうそう、気をつけないと駄目みたい。
私も以前は、効能を気にせず好きなものを飲んでました。

1週間って早いです。
仕事をやめてから曜日感覚がなくなってしまって・・・σ(^◇^;)
TVで、あっという間に1週間がたったことに気づいたり。
時間は上手に使わないと駄目ですねe-330
りんりん |  2007.07.11(水) 16:16 | URL |  【編集】

優雅ですね~!

すごいですね。
こんなに色々あるなんて知りませんでした!

アロマは好きでよく買っているものの、もっぱら観賞用だったんですが、今度から効能にも気をつかってみます^^
tekketeke |  2007.07.11(水) 23:16 | URL |  【編集】

お!

早速、ハーブティーの記事が♪
昨日は結局、雑貨屋さんでグレープフルーツのアロマエッセンスを買ってみましたv-411
私ね・・・ハーブティーダメなんですv-356
もともと、紅茶を飲むと吐き気がしてしまうし、「ティー」とつく飲み物は、体質的に合わないみたいですv-393
生粋の日本人体質なのかしらん?(笑)
でも、ハーブティーを愛用している方にはすごく参考になる記事ですね♪
キレイにまとめられていて、ハーブティーを飲めないことが悔やまれますv-406
秋の講座も受けれるといいね☆
ひまわりママ |  2007.07.12(木) 08:54 | URL |  【編集】

tekketekeさんへ

私も講座を受けるまでは、効能についてはほとんど知らなかったんです・・・σ(^◇^;)
アロマオイルを買っても、使い方がいまいち分からなくて、数ばかり増えてました。
状況に合わせて、ハーブやアロマを使えるようになると、楽しいですよね。
りんりん |  2007.07.12(木) 09:12 | URL |  【編集】

ひまわりママさんへ

○○ティーって、クセが強いもんね。
飲めなくて、残念e-330

グレープフルーツはリフレッシュ効果だけど、好きな香りを楽しめば癒し効果もあると思うの。
リラックス効果が強いアロマでも、自分の嫌いな香りだと気分が悪くなるし。
まず、好きな香りで楽しんでみて♪


りんりん |  2007.07.12(木) 09:16 | URL |  【編集】

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フルーツ系のハーブティーのアクセントに利用します。☆これを入れると、ハーブティーが飲みやすくなりますね(^^)そのままだと苦~~い!!とても飲めない。ブレンドするかハチミツで味付け。ビターの方が、薬効はあるみたい。私は鎮静を求めて飲んでます。・ハーブティ
2007/08/11(土) 19:19:52 | ハーブティーがいいと思う
手作り石けんの材料として購入しました。ミルで挽いて使う予定です♪・ 最近・ハーブティー 西洋タンポポの最新商品(レビュー・感想付き)・心と体にいいハーブティー(その5)・ ハーブティー・新入りのハーブティー「タンポポコーヒー」・ 押切もえさん、滝沢沙織さん
2007/08/12(日) 16:16:21 | ハーブティーがたくさんあります

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