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日本ノ睡眠ヲ解明スル!キャンペーン

2015.06.22 (Mon)


「日本ノ睡眠ヲ解明スル!キャンペーン」をご紹介しますkirakiragirl.gif

このキャンペーンは、
現代の睡眠を解明するために企画された
ユーザー参加型プロジェクト。

参加者たちの就寝時間、起床時間、眠りの状態等を記録し、
記録された睡眠ログを統計データとして解析し、
よりよい睡眠改善サービス等にも活かしていくのだとか。

キャンペーンの参加方法は、以下の3つ。

 インターネット
   睡眠を記録するサイト「ねむログ」での入力

 スマートフォンアプリ
   ソーシャル目覚まし快眠アプリ「オハログTM」での入力

 ウェアラブルデバイス
   米国「JAWBONE社」「Fitbit社」製デバイスデータ送信

私は、 のインターネットで参加しています♪

「ねむログ」では眠りについてのコラムも多く、
眠りに不満や悩みを抱えている方に役立ちそう。
私自身、昔から寝つきが悪かったり、
眠りが浅かったり、熟睡できないタイプなので、
色々なコラムを読んでみたいと思いました。

「睡眠ログ」も1週間ほどつけていますが・・・
就寝時間、起床時間、眠りの状態や気分などを記録すると
睡眠時間がグラフ化されたり、
就寝・起床時間の推移が見られたり、
平均睡眠時間も表示されます。

私の過去1週間の平均睡眠時間は、
平日:3.6時間、土日祝:5時間、TOTAL:3.9時間

・・・思ってた以上に、睡眠時間が短い涙

元々、不眠体質な上に、
妊娠や出産でさらに眠れない体質に・・・

病院に行った方が良いのでは??とも思っていたので、
まずは「睡眠ログ」で自分の睡眠時間について客観的に分析し、
今後の改善につなげていきたいと思います。





【帝人】のキャンペーンに参加中




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13:52  |  紹介 キャンペーン  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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