ダイエット18週目☆
2013.10.10 (Thu)
ダイエット宣言から18週間。
体重・体脂肪の経過報告です
・6/3(月) 54.0 kg 31.3 %
・9/30(月) 54.4 kg 32.7 %
・10/1(火) 54.4 kg 32.6 %
・10/2(水) 54.1 kg 32.5 %
・10/3(木) 54.4 kg 32.7 %
・10/4(金) 54.1 kg 32.5 %
・10/5(土) 54.0 kg 32.5 %
・10/6(日) 53.8 kg 32.8 %
・10/7(月) 54.4 kg 32.5 %
この1週間(9/30~10/7)で
+0.0 kg -0.2 %
スタート(6/3)から18週間で
+0.4 kg +1.2 %
10月に入ってからもモチベは下がったまま。。。
相変わらずの残念経過です

外食だけでは無く、おうちのご飯も食べ過ぎ気味(笑)
「ダイエット中??」と言うような食生活になってます
先週作ったさつま芋の炊き込みご飯。
↓を参考に人参やゴボウを入れて作りました♪
簡単♪♪さつまいもの炊き込みゴハン by つむママ
これが、ほんとに美味しくて
今秋は食卓の常連になりそうな予感
偏食で野菜嫌いな息子。。。
献立にはいつも悩まされてます。
ご飯、納豆、魚が大好きなところは助かってますが、
なかなか食べられるメニューが増えなくって
さつま芋もモサモサしてて苦手なんですが、
こちらの炊き込みご飯は
「さつま芋 もっと入れて~♪さつま芋♪さつま芋♪」と
さつま芋探しに夢中でした(笑)
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体重・体脂肪の経過報告です

・6/3(月) 54.0 kg 31.3 %
・9/30(月) 54.4 kg 32.7 %
・10/1(火) 54.4 kg 32.6 %
・10/2(水) 54.1 kg 32.5 %
・10/3(木) 54.4 kg 32.7 %
・10/4(金) 54.1 kg 32.5 %
・10/5(土) 54.0 kg 32.5 %
・10/6(日) 53.8 kg 32.8 %
・10/7(月) 54.4 kg 32.5 %
この1週間(9/30~10/7)で
+0.0 kg -0.2 %
スタート(6/3)から18週間で
+0.4 kg +1.2 %
10月に入ってからもモチベは下がったまま。。。
相変わらずの残念経過です


外食だけでは無く、おうちのご飯も食べ過ぎ気味(笑)
「ダイエット中??」と言うような食生活になってます

先週作ったさつま芋の炊き込みご飯。
↓を参考に人参やゴボウを入れて作りました♪

これが、ほんとに美味しくて
今秋は食卓の常連になりそうな予感

偏食で野菜嫌いな息子。。。
献立にはいつも悩まされてます。
ご飯、納豆、魚が大好きなところは助かってますが、
なかなか食べられるメニューが増えなくって

さつま芋もモサモサしてて苦手なんですが、
こちらの炊き込みご飯は
「さつま芋 もっと入れて~♪さつま芋♪さつま芋♪」と
さつま芋探しに夢中でした(笑)
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