okiraku☆diary

ダイエット宣言から18週間。

体重・体脂肪の経過報告です

・6/3(月)　　54.0 kg　　31.3 %

・9/30(月)　　54.4 kg　　32.7 %
・10/1(火)　　54.4 kg　　32.6 %
・10/2(水)　　54.1 kg　　32.5 %
・10/3(木)　　54.4 kg　　32.7 %
・10/4(金)　　54.1 kg　　32.5 %
・10/5(土)　　54.0 kg　　32.5 %
・10/6(日)　　53.8 kg　　32.8 %

・10/7(月)　　54.4 kg　　32.5 %


この1週間（9/30～10/7）で

＋0.0 kg　　－0.2 %


スタート（6/3）から18週間で

＋0.4 kg　　＋1.2 %


10月に入ってからもモチベは下がったまま。。。
相変わらずの残念経過です

外食だけでは無く、おうちのご飯も食べ過ぎ気味(笑)
「ダイエット中？？」と言うような食生活になってます

先週作ったさつま芋の炊き込みご飯。
↓を参考に人参やゴボウを入れて作りました♪

簡単♪♪さつまいもの炊き込みゴハン by つむママ

これが、ほんとに美味しくて
今秋は食卓の常連になりそうな予感

偏食で野菜嫌いな息子。。。
献立にはいつも悩まされてます。
ご飯、納豆、魚が大好きなところは助かってますが、
なかなか食べられるメニューが増えなくって

さつま芋もモサモサしてて苦手なんですが、
こちらの炊き込みご飯は
「さつま芋　もっと入れて～♪さつま芋♪さつま芋♪」と
さつま芋探しに夢中でした(笑)


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