okiraku☆diary

ダイエット宣言から15週間。

体重・体脂肪の経過報告です

・6/3(月)　　54.0 kg　　31.3 %

・9/9(月)　　53.3 kg　　32.5 %
・9/10(火)　　53.6 kg　　32.6 %
・9/11(水)　　52.9 kg　　32.4 %
・9/12(木)　　53.5 kg　　32.4 %
・9/13(金)　　53.6 kg　　32.3 %
・9/14(土)　　54.1 kg　　31.9 %
・9/15(日)　　53.5 kg　　32.3 %

・9/16(月)　　54.1 kg　　32.5 %


この1週間（9/9～9/16）で

＋0.8 kg　　±0 %


スタート（6/3）から15週間で

＋0.1 kg　　＋1.2 %


水曜日は久しぶりに53kgを切ったのに、
油断したせいで・・・

最近、ストレスがたまりまくりで、思考回路がかなりマイナス。。。
友達は「そういうときは食欲が無くなって痩せる」って言うけど、
私は甘いものに走っちゃいます。

キッチンドリンカーのように、
台所で隠れてお菓子に手を出す私。。。
糖分補給しないと、食事準備に取り掛かれなかったり、
クールダウン出来なくて困ってます

もっと他のストレス解消法を見つけなきゃダメだな。
体重もだけど、体脂肪がやばすぎる！！
運動することで、ストレスも発散出来て、
ダイエットにもつながるハッピーサイクルになりますように。

秋から運動しようと思ってますが、
私は頭痛持ちで体力も無いので、、、
なかなか着手できてません

愚痴ばかりのダイエット報告ですが、
ここが底だと信じ浮上を目指します！！


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