okiraku☆diary

6/3のダイエット宣言から2ヶ月半。

・6/3(月)　　54.0 kg　　31.3 %

本日の体重・体脂肪は

・8/23(木)　　53.3 kg　　32.4 %


－0.7 kg　　＋1.1 %


50kgの壁は全く越えられず・・・

置き換えダイエットも週6日から週1くらいになり
運動も全く・・・なので仕方ないですが。。。

ブログで体重・体脂肪を公開することで
モチベを上げようと思ってましたが、
それだけではダメですね。

期間を決めてストイックにする方が成果は出ると思いますが、
とりあえずマイペースに体重管理をしていきます。





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