okiraku☆diary

ダイエット宣言から9週間。

体重・体脂肪の経過報告です

・6/3(月)　　54.0 kg　　31.3 %

・7/29(月)　　53.4 kg　　31.8 %
・7/30(火)　　53.0 kg　　32.0 %
・7/31(水)　　53.4 kg　　31.9 %
・8/1(木)　　53.8 kg　　32.5 %
・8/2(金)　　54.1 kg　　32.2 %
・8/3(土)　　53.5 kg　　32.3 %
・8/4(日)　　53.2 kg　　32.1 %

・8/5(月)　　53.5 kg　　32.1 %


この1週間（7/29～8/5）で

＋0.1 kg　　＋0.3 %


スタート（6/3）から9週間で

－0.5 kg　　＋0.8 %


ダイエット宣言してから2ヶ月が経過。
結局、”運動”は全くやらず、”食事制限”もゆるゆる。
平日のお昼を置き換えダイエットしてるけど、
これだけで済むことは稀。

だから、成果が無いのは仕方が無いんだけど、
こうシーソーゲームが続くと辛い
体重公開するのをためらいます。。。

でも、開き直って毎食食べたいだけ食べれば
さらにおデブちゃんだし、”継続は力なり”！

どれだけ目標に近づけるか、それとも目標に及ばず。。。か
しっかり記録していきます！！





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