okiraku☆diary

ダイエット宣言から1週間。

重複する部分もありますが、
体重・体脂肪の経過報告

・6/3(月)　　54.0 kg　　31.3 %
・6/4(火)　　53.7 kg　　32.7 %
・6/5(水)　　53.2 kg　　32.6 %
・6/6(木)　　53.2 kg　　31.6 %
・6/7(金)　　53.2 kg　　32.2 %
・6/8(土)　　53.3 kg　　32.1 %
・6/9(日)　　53.2 kg　　31.7 %

・6/10(月)　　53.1 kg　　32.4 %


スタート（6/3）から1週間で

－0.9 kg　　＋1.1 %


相変わらず体脂肪が・・・ですが、
今は体重を減らすことに集中します。



１週目はお昼ご飯を☆オルビス☆プチシェイクに置き換え。
毎日では無かったけど、それなりに成果はありました。
今まで色々試した中で、トップクラスに美味しい置き換え系。
寒い時期は辛かったけど、
今の時期は喉ごしも良いしクールダウン出来て良いです




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