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ダイエット16週目☆

2013.09.26 (Thu)

ダイエット宣言から16週間。

体重・体脂肪の経過報告ですkirakiragirl.gif

・6/3(月)  54.0 kg  31.3 %

・9/16(月)  54.1 kg  32.5 %
・9/17(火)  54.5 kg  32.5 %
・9/18(水)  54.1 kg  32.7 %
・9/19(木)  53.4 kg  32.5 %
・9/20(金)  53.5 kg  32.7 %
・9/21(土)  53.5 kg  32.3 %
・9/22(日)  53.8 kg  31.7 %

・9/23(月)  54.1 kg  32.6 %


この1週間(9/16~9/23)で

+0 kg  +0.1 %


スタート(6/3)から16週間で

+0.1 kg  +1.3 %


相変わらずどん底・・・
浮上できず同じところをうろちょろしてます

もうすぐ10月!
あっという間に年末になりそうなので、
頑張らなくっちゃ!!

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06:56  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ダイエット15週目☆

2013.09.19 (Thu)

ダイエット宣言から15週間。

体重・体脂肪の経過報告ですkirakiragirl.gif

・6/3(月)  54.0 kg  31.3 %

・9/9(月)  53.3 kg  32.5 %
・9/10(火)  53.6 kg  32.6 %
・9/11(水)  52.9 kg  32.4 %
・9/12(木)  53.5 kg  32.4 %
・9/13(金)  53.6 kg  32.3 %
・9/14(土)  54.1 kg  31.9 %
・9/15(日)  53.5 kg  32.3 %

・9/16(月)  54.1 kg  32.5 %


この1週間(9/9~9/16)で

+0.8 kg  ±0 %


スタート(6/3)から15週間で

+0.1 kg  +1.2 %


水曜日は久しぶりに53kgを切ったのに、
油断したせいで・・・涙

最近、ストレスがたまりまくりで、思考回路がかなりマイナス。。。
友達は「そういうときは食欲が無くなって痩せる」って言うけど、
私は甘いものに走っちゃいます。

キッチンドリンカーのように、
台所で隠れてお菓子に手を出す私。。。かお
糖分補給しないと、食事準備に取り掛かれなかったり、
クールダウン出来なくて困ってます

もっと他のストレス解消法を見つけなきゃダメだな。
体重もだけど、体脂肪がやばすぎる!!
運動することで、ストレスも発散出来て、
ダイエットにもつながるハッピーサイクルになりますように。

秋から運動しようと思ってますが、
私は頭痛持ちで体力も無いので、、、
なかなか着手できてません

愚痴ばかりのダイエット報告ですが、
ここが底だと信じ浮上を目指します!!

11:15  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ダイエット14週目☆

2013.09.12 (Thu)

ダイエット宣言から14週間。

体重・体脂肪の経過報告ですkirakiragirl.gif

・6/3(月)  54.0 kg  31.3 %

・9/2(月)  53.7 kg  32.6 %
・9/3(火)  53.3 kg  31.9 %
・9/4(水)  53.2 kg  32.1 %
・9/5(木)  53.0 kg  32.3 %
・9/6(金)  53.4 kg  32.5 %
・9/7(土)  54.4 kg  32.4 %
・9/8(日)  53.8 kg  32.5 %

・9/9(月)  53.3 kg  32.5 %


この1週間(9/2~9/9)で

-0.4 kg  -0.1 %


スタート(6/3)から14週間で

-0.7 kg  +1.2 %


先週は雨も多くて鬱陶しいお天気。
私も夏風邪?夏バテ??で体がだるくて、おうちこもり。。。
そのせいか、、、
息子ちゃんの暴君っぷりもひどく、ぐったりな一週間でした涙


9/6(金)~9/7(土)で、+1.0kg増。
前日のお昼のマクドナルドが原因かと。。。

私は小さい頃から胃が弱くて
ファーストフードやスナック系のお菓子を食べると
胃がもたれます

それでも学生の頃は、
友だちとだべったりするのによく利用していましたが
社会人になってからはそれほど利用しなくて。。。

それが、昨年から息子ちゃんのために・・・と思った
ハッピーセットに私がはまってしまい(笑)
しょっちゅう利用するようになりました

息子ちゃんと2人で「ちょっとお茶したい!」とか
「ご飯が食べたい!」ってときに楽なのよね~

でも、体質的に合わないのか、、、

めっちゃ太る。。。胃がもたれる。。。

DSC03669.jpg

ハッピーセット×2、チキンナゲット。注文しすぎ??kao02

息子ちゃんは、アップルジュース、ポテト半分強、チキンナゲット1個、
チーズバーガーはバンズ1枚。
(バーガー系はいつも、何もついていないバンズだけ)
残りは私が食べました。。。
(そりゃ、太る。。。)

今回のおもちゃはしょぼかったし、失敗ですかお

06:40  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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