okiraku☆diary

ダイエット宣言から12週間。

体重・体脂肪の経過報告です

・6/3(月)　　54.0 kg　　31.3 %

・8/19(月)　　53.9 kg　　32.5 %
・8/20(火)　　53.7 kg　　32.3 %
・8/21(水)　　53.8 kg　　32.5 %
・8/22(木)　　53.4 kg　　32.4 %
・8/23(金)　　53.3 kg　　32.4 %
・8/24(土)　　53.7 kg　　32.5 %
・8/25(日)　　53.2 kg　　32.5 %

・8/26(月)　　53.8 kg　　32.4 %


この1週間（8/19～8/26）で

－0.1 kg　　－0.1 %


スタート（6/3）から12週間で

－0.2 kg　　＋1.1 %



前回（★）報告した通り、
誕生日までに50kgを切ることは出来ませんでした。

・・・まぁ、随分前から分かってましたが。。。

体重報告もやめようか。。。と思いましたが、
他に書くことも無いし(爆)
開き直ってさらにデブ化が進まないように、
続けることにしました！

”体重を測定・記録することで痩せる”

とか

”ブログで公開することで痩せる”

とか。。。

そんな簡単なものじゃないよね。
過ごしやすくなってきたし、運動とかも取り入れてみます♪

6/3のダイエット宣言から2ヶ月半。

・6/3(月)　　54.0 kg　　31.3 %

本日の体重・体脂肪は

・8/23(木)　　53.3 kg　　32.4 %


－0.7 kg　　＋1.1 %


50kgの壁は全く越えられず・・・

置き換えダイエットも週6日から週1くらいになり
運動も全く・・・なので仕方ないですが。。。

ブログで体重・体脂肪を公開することで
モチベを上げようと思ってましたが、
それだけではダメですね。

期間を決めてストイックにする方が成果は出ると思いますが、
とりあえずマイペースに体重管理をしていきます。

ダイエット宣言から11週間。

体重・体脂肪の経過報告です

・6/3(月)　　54.0 kg　　31.3 %

・8/12(月)　　53.4 kg　　31.4 %
・8/13(火)　　53.8 kg　　31.9 %
・8/14(水)　　53.7 kg　　32.0 %
・8/15(木)　　54.1 kg　　32.1 %
・8/16(金)　　53.8 kg　　32.1 %
・8/17(土)　　53.8 kg　　32.3 %
・8/18(日)　　53.4 kg　　32.3 %

・8/19(月)　　53.9 kg　　32.5 %


この1週間（8/12～8/19）で

＋0.5 kg　　＋1.1 %


スタート（6/3）から11週間で

－0.1 kg　　＋1.2 %


不安通り・・・お盆休みで体重が増えました
でも、食べた量からするとマシかも。

3日連続プールに行って、運動になったのかな～
今年は水着を新調したので、
プールに行くのがちょっぴり楽しみ

もちろん、露出は少な目
４点セット（ビキニ上下、タンクトップ、ショートパンツ）のタンキニと
長袖のラッシュガードも購入。

プールには、あと何回行けるかな？