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ダイエット12週目☆

2013.08.30 (Fri)

ダイエット宣言から12週間。

体重・体脂肪の経過報告ですkirakiragirl.gif

・6/3(月)  54.0 kg  31.3 %

・8/19(月)  53.9 kg  32.5 %
・8/20(火)  53.7 kg  32.3 %
・8/21(水)  53.8 kg  32.5 %
・8/22(木)  53.4 kg  32.4 %
・8/23(金)  53.3 kg  32.4 %
・8/24(土)  53.7 kg  32.5 %
・8/25(日)  53.2 kg  32.5 %

・8/26(月)  53.8 kg  32.4 %


この1週間(8/19~8/26)で

-0.1 kg  -0.1 %


スタート(6/3)から12週間で

-0.2 kg  +1.1 %



前回()報告した通り、
誕生日までに50kgを切ることは出来ませんでした。

・・・まぁ、随分前から分かってましたが。。。

体重報告もやめようか。。。と思いましたが、
他に書くことも無いし(爆)
開き直ってさらにデブ化が進まないように、
続けることにしました!

”体重を測定・記録することで痩せる”

とか

”ブログで公開することで痩せる”

とか。。。

そんな簡単なものじゃないよね。
過ごしやすくなってきたし、運動とかも取り入れてみます♪


panda_01_20130202155530.jpg

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06:53  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

目標達成ならず・・・

2013.08.23 (Fri)

6/3のダイエット宣言から2ヶ月半。

・6/3(月)  54.0 kg  31.3 %

本日の体重・体脂肪は

・8/23(木)  53.3 kg  32.4 %


-0.7 kg  +1.1 %


50kgの壁は全く越えられず・・・

置き換えダイエットも週6日から週1くらいになり
運動も全く・・・なので仕方ないですが。。。

ブログで体重・体脂肪を公開することで
モチベを上げようと思ってましたが、
それだけではダメですね。

期間を決めてストイックにする方が成果は出ると思いますが、
とりあえずマイペースに体重管理をしていきます。




06:18  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(1)

ダイエット11週目☆

2013.08.20 (Tue)

ダイエット宣言から11週間。

体重・体脂肪の経過報告ですkirakiragirl.gif

・6/3(月)  54.0 kg  31.3 %

・8/12(月)  53.4 kg  31.4 %
・8/13(火)  53.8 kg  31.9 %
・8/14(水)  53.7 kg  32.0 %
・8/15(木)  54.1 kg  32.1 %
・8/16(金)  53.8 kg  32.1 %
・8/17(土)  53.8 kg  32.3 %
・8/18(日)  53.4 kg  32.3 %

・8/19(月)  53.9 kg  32.5 %


この1週間(8/12~8/19)で

+0.5 kg  +1.1 %


スタート(6/3)から11週間で

-0.1 kg  +1.2 %


不安通り・・・お盆休みで体重が増えました
でも、食べた量からするとマシかも。

3日連続プールに行って、運動になったのかな~
今年は水着を新調したので、
プールに行くのがちょっぴり楽しみラブリィハート

もちろん、露出は少な目kao02
4点セット(ビキニ上下、タンクトップ、ショートパンツ)のタンキニと
長袖のラッシュガードも購入。

プールには、あと何回行けるかな?


panda_01_20130202155530.jpg

07:07  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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