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ダイエット8週目☆

2013.07.29 (Mon)

ダイエット宣言から8週間。

体重・体脂肪の経過報告ですkirakiragirl.gif

・6/3(月)  54.0 kg  31.3 %

・7/22(月)  53.8 kg  32.4 %
・7/23(火)  53.6 kg  32.4 %
・7/24(水)  53.1 kg  32.2 %
・7/25(木)  53.0 kg  32.3 %
・7/26(金)  53.4 kg  32.1 %
・7/27(土)  53.1 kg  31.9 %
・7/28(日)  53.1 kg  31.7 %

・7/29(月)  53.4 kg  31.8 %


この1週間(7/22~7/29)で

-0.4 kg  -0.6 %


スタート(6/3)から8週間で

-0.6 kg  +0.5 %


痩せるためにキビキビ動いて家事を頑張ってたら・・・

まさかの夏バテ。。。

目まいと気持ち悪さが二日ほど続きました。
普段さぼってるツケかも。。。

そこまで空腹感は無いのだけど、
食べないと体力が持たないしほんと難しい謝罪~!
体力の無さを痛感しています。。。

昨日は焼肉でパワーチャージ!
暑さに負けず頑張ります!!

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09:49  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

あと1ヶ月!

2013.07.23 (Tue)

あと1ヶ月で誕生日。

ダイエット宣言での第一目標は、


誕生日(8/23)までに50kgをきる!



今朝の体重が53.6kgなので、1ヶ月で3.6kg減・・・
(厳密には3.7kg以上減らさねば・・・)

誕生日までの1ヶ月はイベントが多くて
外食時や集まりの場での食事制限は辛すぎるので、
(それがダメ??)
メリハリをつけて頑張ろうと思いますにこ

既に諦めの境地ですが(苦笑)、
残念な気持ちで誕生日を迎えることの無いように
出来るだけ目標に近づけます!!

もし目標達成出来れば、
ものすごーく自分を褒めてあげようkao02


panda_01_20130202155530.jpg

10:48  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ダイエット7週目☆

2013.07.22 (Mon)

ダイエット宣言から7週間。

体重・体脂肪の経過報告ですkirakiragirl.gif

・6/3(月)  54.0 kg  31.3 %

・7/15(月)  53.0 kg  31.9 %
・7/16(火)  53.3 kg  31.5 %
・7/17(水)  52.8 kg  31.8 %
・7/18(木)  52.9 kg  32.1 %
・7/19(金)  52.9 kg  31.3 %
・7/20(土)  52.5 kg  31.6 %
・7/21(日)  52.9 kg  32.4 %

・7/22(月)  53.8 kg  32.4 %


この1週間(7/15~7/22)で

+0.8 kg  +0.5 %


スタート(6/3)から7週間で

-0.2 kg  +1.1 %


ほぼ振り出しに戻った状態。。。
挫折寸前ですが、締めはいつもの・・・


panda_01_20130202155530.jpg


明日もがんばろ

07:11  |  日記  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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